¿Qué es el CrossFit?
CrossFit es un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Pero, qué quiere decir esto exactamente? Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera, remo…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida cotidiana y los combinamos de muchas formas e intensidades diferentes, con lo cual conseguimos una mejora de salud a través de un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
Cada día nos enfrentaremos a un reto diferente. Los llamamos WODs (entrenamientos del día). Cada WOD, cada día en Blue Raptor es un desafío.
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¿A quién va dirigido?
Debido a su TREMENDA EFECTIVIDAD y el GRAN NIVEL DE ENTRENADORES de Blue Raptor, a día de hoy, es un sistema de entrenamiento dirigido A TODOS LOS SECTORES DE LA POBLACION.
Es un sistema TOTALMENTE ADAPTABLE, lo que lo convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona, INDEPENDIENTEMENTE DE SU EDAD, SEXO, CAPACIDADES O EXPERIENCIA PREVIA.
Una de las MARAVILLAS que encontrarás CrossFit Blue Raptor en Alcaá de Guadaíra es que en una misma clase puede ser realizada por un anciano y un deportista de élite.
Como dice el creador de CrossFit, Greg Glassman:
“Las necesidades de los deportistas olímpicos y las de nuestros abuelos difieren en grado, no en modo.”
Es decir, los dos necesitan fuerza en sus piernas, unos para levantarse de la silla de casa, y otros para competir en unas olimpiadas y batir un récord de sentadillas.
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¿En qué se diferencia nuestro Box de un gimnasio tradicional?
¿Quién no ha intentado lograr sus objetivos en un gimnasio normal y lo ha dejado poco después, desmotivado y sin conseguir resultados ? La mayoría de las veces por motivos como: falta de motivación, falta de tiempo, sentirse solo porque nadie me hacia caso, la incapacidad de conseguir resultados….
LA DIFERENCIA FUNDAMENTAL , y por la que vas a poder conseguir tus resultados haciendo CrossFit, es que durante una sesión en CrossFit Blue Raptor, tendrás entrenadores cualificados, con experiencia y especializados en ciencias del entrenamiento enseñándote y corrigiendo tu técnica constantemente para que lo hagas bien, siempre serán en grupos controlables, y se te exigirá a tu intensidad adecuada para superarte a ti mismo cada día que vengas a una clase.